Drick grönt te för att få igång fettförbränningen
Det första tipset för att drämma igång din fettförbränning lite extra är att dricka grönt te. Om du dricker ungefär 3 koppar om dagen höjer du din ämnesomsättning på ett naturlig sätt. Grönt te innehållet nämligen ett ämne som kallas för ”Catechin Polyphenols”. Detta ämne har i ett flertal vetenskapliga studier visat sig öka ”termogesen” i kroppen, det vill säga den naturliga fettförbränningen och metabolismen. Genom att dricka te kan du alltså hjälpa till i processen att gå ner i vikt snabbt, och dessutom får du i dig mycket mindre koffein än om du exempelvis dricker kaffe.
Ett andra tips för naturliga kosttillskott kontra att gå ner i vikt snabbt är att krydda din mat. Ja, du läste rätt. Rätt slags kryddor fungerar som en naturlig värmehöjare för kroppen. Och värme ökar energiomsättningen vilket är detsamma som kaloriförbränningen. Använd exempelvis cayennepeppar, ingefära och chili (”pepparfamiljen”).
I övrigt ska du förstås äta bra mat, med rätt slags balans i näringen. Jag är personligen inget större fan av ”stora berättelser” och dietsystem såsom LCHF och Atikins och liknande, av den enkla anledningen att jag tycker de verkar tråkiga och smått fanatiska; och för att det är min övertygelse att man kan äta balanserat i vardagen utan att följa en enskild dietregim.